Menyikat Gigi
Ada beberapa metode menyikat gigi, namun berhati-hatilah—gunakan sedikit pasta gigi saja. Pasta termasuk bahan yang dapat mengikis dan bisa ”ratusan kali lebih keras daripada struktur alami gigi”.
- Arahkan bulu-bulu sikat dengan sudut kira-kira 45 derajat pada garis gusi. Dengan lembut sikatlah mulai dari garis gusi ke permukaan bagian pengunyah dengan gerakan pendek. Pastikan untuk membersihkan seluruh bagian dalam dan luar permukaan gigi.
- Gunakan gerakan pendek dan menyapu untuk membersihkan permukaan bagian pengunyah.
- Untuk membersihkan permukaan-dalam gigi depan, pegang sikat dalam posisi hampir vertikal. Sikatlah mulai dari garis gusi ke permukaan bagian pengunyah.
- Sikatlah lidah dan langit-langit dengan gerakan menyapu.
Menggunakan Benang Gigi
Dokter gigi menyarankan untuk membersihkan gigi dengan benang setiap hari dan selalu menyikat gigi setelah makan.
- Lilitkan selembar benang di kedua jari tengah, sisakan bagian kecil di antaranya.
- Dengan ibu jari satu tangan dan telunjuk tangan satunya, pegang benang itu dengan kuat. Gunakan gerakan maju-mundur untuk memasukkan benang di antara gigi-gigi.
- Lengkungkan benang seperti bentuk C, dan gesekkan benang turun-naik di sisi setiap gigi. Dengan lembut geser benang ke garis gusi, namun jangan menekan benang terlalu kuat pada gusi atau membuat gerakan maju-mundur di bawah garis gusi.
Sumber:
Pedoman Perawatan Gigi Keluarga Fakultas Bedah Gigi dan Mulut di Columbia University
Sedarlah! 8/11 2005
No comments:
Post a Comment